产品说明：

一、〖品牌〗

       康乐佳运动器材有限公司是一家集开发、设计、生产、销售各类室内运动器材的专业厂家。目前，公司生产销售七大系列一百多个品种，主要有：健身车、踏步机、举重床、按摩机、仰卧板、跑步机、综合类，出口产品通过德国TÜV检测及国家体育用品检测中心的检测。  康乐佳人秉承“诚信、品质、勤奋、创新”的企业精神，真诚地希望和广大客户合作愉快，共同成长，利益共享，携手共创人类健康快乐的每一天！

二、〖产品详情〗

●品牌: 康乐佳
●型号: klJ-9.2A
●颜色：红色
●占地尺寸：长：120CM  宽：49CM    高115CM  
●特点：模仿赛车设计而成，可以根据自己的需要调节力度，内设链条传动。
●净重:43KG        毛重：48kg;
●本款健身器材適合适用会所，健身房，家庭，特别适合家庭及个人锻炼使用，它的手把高低及坐墊高低前後均可以調整位置，不論是高矮胖瘦都可以使用，特别适合年轻人使用。

可以根据个人喜欢挑择不同的颜色： 红， 蓝， 灰， 黑。

三、〖锻炼方式〗

1、自由骑行法：所谓的自由骑，就是不限时间，不限骑行强度的一种骑行。主要的目的是放松神经，放松肌肉，放松呼吸，从而达到缓解由于生活、工作压力所引起的身心疲劳作用。

2、强度骑行法：一般具体作法有两种，一是规定好每次的骑行速率公里/小时，如用每小时20公里的速度骑30分钟。二是规定自己的脉搏强度来控制骑速，如用每分钟120次的脉搏去骑行30分钟，这种骑行方法对心肺的刺激很大，可有效锻炼人的心血管系统。

3、间歇性骑行法：具体作法是快慢交替骑行，如先慢骑5分钟，然后快骑5分钟，再慢骑5分钟，再快骑5分钟，循环几次。这种方法可有效锻炼人的心肺功能。

4、力量性骑行法：健身车本身有模拟不同的地势条件，如上、下坡等，根据不同的条件用力去骑行，可有效提高双腿的力量或耐力素质，这种方法不但可提高女性双腿的能力，还可有效预防大腿骨骼疾患的产生。

5、有氧性骑行法：主要是以中速骑行，一般要骑行30分钟左右，用此方法锻炼时还应注意加强深呼吸，此方法对减肥有特效，同时对心肺功能的提高有很好的作用。

6、一周训练计划举例：周一：自由骑行；周二：强度骑行；周三：有氧性骑行；周四：自由骑行；周五：力量性骑行；周六：间歇性。